４０代が一番辛い？

「４０代が一番辛い。」

「５０代から楽になった。」

更年期関連の記事や本を読むと、このような記述を良く目にします。４０代は、更年期による体調不良だけでなく、仕事や家庭で責任が増したり、身の回りでも、身近な人の死や、子どもたちの思春期や受験など、たくさんの変化やストレスが起こるからなのだそうです。

そういうものなのだろうと頭では分かっていたのですが・・・

先日久しぶりに日本の母と電話したら、

「え！健康診断の結果でそんな心配なことが？」

「え！伯母さんの具合がそんなに悪いの？」

「え！おばあちゃんと面会ができないの？」

「え！○○さんの会社、コロナで倒産？」

「え！○○さんのわんちゃんが亡くなったの？」

「え！お父さんが転勤！？そんな遠くに行くの？」

もうね、え！を連発して、圧倒されそうになりました！こういう出来事が畳み掛けるように起きてくるのが４０代なのだなと。。。これでは、眠れなくもなるし、体調も悪くなりますよね。。。

更年期に訪れるホルモンの変化は、自律神経に大きなストレスを与えます。ですから、意識的に自律神経を整えておくことが、この期間を快適に乗り切る重要な鍵となります。

自律神経を整えるのに大切なのは、ずばり「考え方」。同じ出来事を前にした時、「ああ、ショック。。。もうダメだ。最悪だ。」と思って落ちていくと、それと一緒に体調も悪くなっていきます。ですが、「ああ、ショック！そうか、これが４０代か。みんなもそれぞれにこれを乗り越えているんだな。」と考えれば、本当に心も体も穏やかになっていくんです。

４０代は、腹を据えること。

これから色々なことがおこる。それはそういうもの！自分だけでなく、みんなも、もちろん先人も、同じようにそれぞれの環境や課題と向き合っている。そう思うと、人間は皆、弱くて、でも立派ですね。

雨に降るなと言っても降る訳だし、冬に来るなと言ってもくる訳なのだから。

必然的にやってくる運命の流れの前にはひれ伏すしかなく、仕方がないと受け入れて、それを慈しみ、そこから学び、謙虚に丁寧に生きていきましょう。

４０代は、色んなことひっくるめて面白いよ、最高だよって。そう言える毎日にしていこうと決めました。